休養日

１０月７日（土曜日）

奈良医大ヨット部参加は２名。その１名が体調不良で来れない。自分も体調不良で海上練習は中止。

コーナンへ自分は単管を、家内は園芸の土を買いに。帰宅後は単管接続のジョイント加工。その後ゴロゴロで休養日。

夕食後は焼酎で早めに休む。

結局映画鑑賞

１０月６日（金曜日）

朝からアンちゃんと家内で散歩。家内実家へ行く予定が、ニャンコのチーの脱毛が激しく獣医さんへ。その後実家は止めて大阪のグランフロントへ行く予定が、結局中止。家内はヨガに。自分は和歌浦フェスタのオープンレース参加のための船の保険手続き。その後映画鑑賞のつもりが、朝の上映はすでに始まっており帰宅。

時間が中途半端で、昼食後に家内と入れ違いでダイヤモンドシティ―へ。

帰宅後はゴロゴロ。夕食後は明日に備えて早めに休む。

レセプト終了 再び休養

１０月５日木曜日

バイクで駅まで行き出勤。訪問診療と西成署の往診。午前中はひま。ただし再び点滴の患者さんがぼちぼち。レセプトのオンライン提出。無事終わってTipnessへ行くつもりが、気合が入らずすぐ帰宅。

居間でゴロゴロ。夕食は大和八木の居酒屋さんの予定。さあ出発の時に、家内のお腹がゴロゴロで中止。夕食は軽く済ませて入浴後は再びゴロゴロ。さあ動画見て寝ようか。

今日も休養日 誕生日

１０月４日水曜日

駅まで歩いて出勤。午前中はひま。ＦＢで誕生日のお祝いの返事。終わってすぐ帰宅。

体調は今一つ。夕食は茶粥と高野豆腐と焼酎。デジフォン吹いておやすみなさい。

休養日

１０月３日（火曜日）

神宮前まで歩いて出勤。午前中はややひま。終わってすぐTipnessの予定が猛烈な眠気。しばらく診察室で仮眠。さあ、と出発するも天王寺に着いてトレーニング中止ですぐ帰宅。

海上練習の休養は２日必要か。曇り空でアンチャンと家内とで散歩。散歩程度はできる。夕食後は入入浴してClose To Youの動く楽譜制作して終わり。体調はまだ整わない。

スピン練習の準備

１０月２日（月曜日）

バイクで神宮前まで行き出勤。午前中はやや混雑。終わってすぐ帰宅。神宮前からホームセンターで奈良医大ヨット部のＪ２４スピン練習の準備の買い物。

帰宅後はさすがに体調不良。海上練習はまだきつい。夕食後はネット見てそのまま休む。

奈良医大スナイプ練習2日目

１０月１日（日曜日）

朝はゆっくり起きて朝食。９時ハーバー集合。艤装して２日目参加者も到着。和歌山医大ヨット部の方に色々教わって出艇。

海上で和歌山医大ヨット部の練習に混ぜて頂くことに。微風でスピード練習。セイルが深すぎて上れないし角度も悪い。それが明確になる。

昼過ぎに奈良医大でマーク打ち上下練習。交替で練習してそれぞれレベルアップできたところでハーバーバック。海洋丸格納してスナイプも帰着。レーザーも格納して練習は終了。レーザー２日続けてはまだ辛い。

帰宅後はゆっくり入浴して夕食後は気絶。

奈良医大スナイプ合宿

９月３０日（土曜日）

朝はゆっくり起きてアンチャンと家内で散歩。その足でノアに乗って荷物積んで和歌山SCへ。

レーザー艤装して待っていると医大も集まる。スナイプ修理を手伝い、スナイプ艤装と海洋丸下架を指示して、自分は先に海上練習。中々出艇しないので一度陸に戻る。艤装を促して再び先に出艇。海上に海洋丸とスナイプが出て、マークを打って上下練習。

自分レーザーとスナイプで上下練習して、途中海洋丸に付けて、スキッパーで成長著しいメンバーにレーザー交替。ところがタックできない。前日に友人とラグビーのパス練習で転倒。右手指骨折でシーネ固定。その固定が取れてロープ引けないとのことで、何とか沈せずに海洋丸に着艇。他に乗れるメンバーいないので、再びレーザーでロングコース練習。その後海洋丸に付けて昼食。

或る程度練習できたのでハーバーバック。自分が先に帰着してスナイプと海洋丸を見守る。レーザー艤装解除して明日に備えて格納。スナイプと海洋丸も固定して、海南寮で夕食準備。

夕食後は動画で座学予定であったが、試験間近で勉強したいとのことで中止。今時の学生は真面目というか、自分らの時代は楽観主義だったかもしれない。自分は携帯でネットで動画。その後気絶。

焼き肉BBQ

９月２９日（金曜日）

家内との約束で家内実家へ帰って焼き肉BBQの予定。お母さんに事前に連絡すると頑張りすぎるので、直前に電話したところ不在。結局連絡着かず野迫川村は中止。

デジフォンの練習。家内の友人と3人で昼から焼き肉BBQ。デジフォン吹く力なく、宴会はBBQのみ。

夕食までゴロゴロ。入浴後は早めに休む。

合宿準備

９月２８日（木曜日）

歩いて橿原神宮前から出勤。車内で「左脳さん右脳さん」を読みながら。今やこれが教科書となっている。

訪問診療。午前中はやや混雑。終わってすぐ帰宅。駅から駐車場に行きエンジンでクーラーかけて遠征後の整理。スナイプ用の修理部品、海南寮のベッド部品、Ｊ２４用のマストクレーンの部品、さらにワイヤースエージングの用具や各種用具など、これらが散乱状態。ダイソーの木綿の大型バッグ５個と小型バックに種分けで、何とか整理できたが、それでもごった返しした状態。

その足でマストクレーンの部品加工の予定だったが、体力使い果たしてクーラーの部屋で休養。夕食後はＳＧＳの再製造で何とか防水スピーカーコンテナに収納。合宿準備もこれで終わって、動画見て寝る。

さらに休養日 情報ジャングル

９月２７日（水曜日）

神宮前までバイクで出勤。午前中はややひま。溜まっていた書類整理。終わってすぐ帰宅。この週末のＪ２４のマスト・クレーンの土台の溶接修理。ところがむしろパイプに穴を空けてしまう。まあ何とかなりそう。

夕食までしゃべるＧＰＳスピードメーター修理。問題はＰＩＣマイコン用に作ったしたＨｅｘファイルが、この間大破したHDにあり、どうしようかと思案。

夕食後入浴して、クラウドにバックアップあるか調べて発見。ダウンロードして入力。無事しゃべりだすが、GPSが無反応。電圧が落ちている。基板をチェックするが不明で今日は終了。

ネットでは新型コロナワクチンの危険性の情報が目立つ。海外の裁判で情報公開がされている。学者の緊急記者会見があったもようであるが、テレビや新聞、マスコミでは一切報道されない。明らかに情報操作を感じる。

マスコミは報道の自由を実行している。ただしそれは報道しない自由。編集権の自由はマスコミに良識があると信じられたから。しかしマスコミはすべて利権や保身に流され、重要なことは隠される時代である。

「右脳さん」は古代からの古い意識。人類が「左脳さん」意識、つまり言葉をまだ獲得せず文明を持たない、ジャングルで暮らしていた時代、毒虫や猛獣から身を守るため、「右脳さん」の持つ直観が生存に不可欠であった。

現代は情報ジャングルの時代。どれが本当でどれが捏造かは直観に頼る以外ない。その発信元の利害関係は重要であるが、これも捏造の可能性がある。様々な情報を集め直観を信じるよりない。つまり「左脳さん」と「右脳さん」の総合力が必要。

動画見て寝る。

Tipnessで上腕と肩

９月２６日（火曜日）

朝は神宮前まで歩いて出勤。午前中はひま。終わってTippnessへ。

インクランベンチでダンベルカール。オルターネイティブ・カール。バーベルアームエクステンション。アーノルドプレス。プレスダウンで終了。サウナ１カールで帰宅。

夕食後はすぐ寝るが、夜中に目が覚めすっきり眠れない。「左脳さん右脳さん」の左脳さんの独り言、モンキートークが止まる境地を「希望実現の方法」で現実化しよう。

それはすでにそうなっている。喜び晴れ晴れとした心で魂深く沈潜する。それは自分で為すのではない。宇宙はあらゆること、全てが可能である。ただ自分は自分の為すべきことを為す。すっきりした気分で眠りに落ちる。

休養日

９月２５日（月曜日）

神宮前まで１キロ歩いて出勤。「左脳さん右脳さん」を電車の中で読む。読み返すたびに奥が深い。午前中はやや混雑。終わってすぐ帰宅。

まだ海上練習に体が出来ていない。以前大阪北港でレーザー練習していた時は、週に３から４回海上練習し、しかも帰りにゴールドジムでHDで追い込んでいた。今は週１でレーザー練習２時間。それでも休養日が必要。

夕食後は動画見て寝る。夜中に目が覚めセドナ。

奈良医大ヨット部２日目

９月２４日（日曜日）

今日はレーザー練習なし。風も落ちてスナイプと海洋丸で練習。北風で風が振れ振れ。上下マーク打って練習。途中２名合流して計７名。海洋丸は９名乗艇可能で、交替で練習。レース経験の御かげで、マーク廻航はかなり改善。タックとジャイブも、以前は見られたものではなかったが、ようやく見ることができるが、微風では無理。ロールタックもできない。まだ先は長い。

２時に終了して解散。３時半に現地解散。自分はまっすぐ自宅へ。入浴後すぐ夕食。動画見る余裕なく、気絶。

奈良医大ヨット部合宿

９月２３日（土曜日）

朝はノアで和歌山へ。現地集合。スナイプ艤装して、自分はレーザー。海洋丸を降ろして準備万端。

風は北で８ｍ。学生は出艇できるかもしれないが、帰着が困難と予想。昼過ぎには落ちるかもしれないとして、風待ちを指示。それまでに落ちたら出艇可として、自分はレーザーで出艇。

SCはフォイラーの大会で、レースに邪魔にならないように上下練習。ハンドヘルム感覚、セイル感覚、進行方向感覚、スピード感覚、海面感覚の鍛錬。徐々に従来の感覚が戻ってきているが、フルハイクできないので限界を感じる。フリーはスネーキング。ブロー１０ｍで気持ちよくプレーニング。

2時間練習して帰着。スナイプはセイルを下ろして、バースで格納。聞くと自ら出艇してスロープで即沈。今日は出ないでくださいとの指示を受け、赤っ恥とのこと。まだそんなレベル。

合宿所で久々の焼き肉ＢＢＱ。座学で６センスを説明。概念は理解できでも身に付けるのは難しい。動画見て早めに就寝。

奈良散策

９月２２日（金曜日）

家内と約束で奈良登美ヶ丘へ車の定期点検。オーナーズルームでネット。終わって一条のクルミの木へ昼食。天理街道を懐かしく感慨にふけりながら帰宅。

しゃべるスピードメーターのハンダゴテゴテのつもりが、動画見てごろごろ。夕食は鍋。入浴後は早めに休む。

Tipnessで胸・広背・大腿

９月２１日（木曜日）

バイクで神宮前。天王寺から診療所もバイク。午前中はひま。終わってすぐTipnessへ。

胸・広背・大腿はすべてマシン。プレスマシン、ペクデッキ、ラットマシン、ローイングマシン、ハックマシン、レッグエキステンションとレッグカールマシン。目標ウエイト探り探りで1時間かかった。サウナ２クールで帰宅。

久々にやった感あり。夕食後は猛烈な眠気で気絶。

本日も休養

9月20日（水曜日）

朝はバイクで神宮前に行き出勤。途中「左脳さん、右脳さん」を読む。

「希望実現の方法」も、Murphyの法則も、積極的生き方の魔術の内観法、ジル・ボルト・テイラー博士 の心理学的脳科学的解説と合致する。これらの原理を誰でもが、分かりやすく理解できる本である。まさに水瓶座の時代、誰でも真理を手に入れることができる時代到来である。ようやくこの2000年で、それを受け入れられるレベルまで人類は進化したということか。

午前中はひま。今日はTipnessでHDの予定が、昼になるねつれて眠気が出てくる。診療終わって天王寺に出たとたん、今日はトレーニング中止とした。

橿原神宮前に到着して、ホームセンターでＡnemometer Ｍini活用の4分の1インチボルトと、カニンガムシステム用のベアリングを探す。自宅に帰ってゴロゴロ。家内も外出から帰って来てアンちゃんと散歩。夕食後は再び猛烈な眠気。早めに休む。

休養日

9月19日（火曜日）

ノアを下の駐車場に下して岡寺から出勤。午前中はやや混雑。終わってすぐ帰宅。さすがに海上に4日間いたので、体調は厳しい状態。

クーラーの部屋でゴロゴロ。ところが昼寝もできない。夕食後はゆっくり入浴後は早めに休む。

海上練習

９月１８日（月曜日）敬老の日

朝はアンちゃんと家内とで散歩。すぐノアで和歌山SCへ。

１０時前に到着。艇を下して、再びテルテール治して艤装。１１時１５分出艇。南東の風で５ｍ。ロングで上りとフリーの練習。感覚を取り戻す。

進行方向感覚
ハンドヘルム感覚
風感覚
スピード感覚
セイル感覚
海面感覚

徐々に感覚が蘇る。大切な事は、そのセンスに対して一瞬一瞬、正しく反応して、正しく体を使う事。１秒遅れてしまうと意味が全然なくなる。これからの海上練習はこれらの繰り返しになる。これからはＧＳＳも活用する。AerometerMiniも使う。タブレットもタフパッドも活用。ハイレベルな水準を追求しよう。

２時前に上がって、艇を格納して帰路につく。夕食後すぐ入浴。体中が痛いが、気持ち良い。以前の海上練習の生活が徐々に蘇る。今回のマスターズは最高のレーザーセイリングのリハビリとなった。

明日は胸と広背。楽しみでワクワク。

マスターズ２日目

９月１７日（日曜日）

朝はかなり涼しくなる。朝食後はテルテール再度付け直し。艤装して風待ち。１０時５５分出艇。

第３レース
ようやく上りのスピードは戻るもレース感が全然。それでもフリーでスケーティングがはまり、最後のフリーでようやくシングルか。しかしレース感がダメ。下マークは３艇だけ水あげると宣言し、ルームを作るも、風上艇がかぶさって急停止。その間に後続船団が突っ込み、自分はその風下で立ち往生。全艇に抜かれて最下位。

まさにレース感がぐだぐた。こんな場合、上らずに上艇無視してビームでブランケットを避ければ良かった。またはケースを怖がらず強く出て、３艇以外に水を与えてはならなかった。下マークでインを取る鉄則を忘れていた。

第４レース
ブローで８ｍ。ずっとハイクアウトは無理として、スタートだけしてリタイア。

艤装解除して艇を積んで即帰路につく。帰りの車中で色々思い出す。そうだった！６センスがあった！。自分はそれで関西選手権優勝できた。

今回は良いリハビリとなった。自分はどれだけセンスを失っていたかを実感。これから奈良医大の世話だけでなく、本来のＭｙ　Ｌａｓｅｒ　Ｓａｉｌｉｎｇを復活させる。つまり、海上練習再開！！

夕食後は動画みる力なく気絶。明日は６センスを取り戻す。

マスターズ初日

９月１６日（土曜日）

テルテール張り直し。艤装して待機。１０時前にＤ旗上がって出艇。

１２０度で５ｍ。ラジアルがジェネリコ４回後にスタート。続いてにスタンダード。下有利で下に入られるも、即タックで右海面。スタートはＢＴＢを使うがスタート感が全然ダメ。その後上マークは最下位。全然クロスの感が戻ってこない。第２上でハンドヘルム感覚がようやく戻り、何とか最下位は脱出するも、C旗ラジアルが上がっていいて、スタンダードもそのつもりで走って、２名以外MSC。

第２レースはようやくハンドヘルム感覚で真ん中後半。最後は１９艇中１３位。

レセプション前に、デジフォンで前座。そしていよいよレセプション突入。１０名のバンドが昭和歌謡から。盛り上がってその後お開き。エンジンかけてクーラー。夜中に目が覚めて寒くなりエンジン切って全開で気絶。

全日本マスターズ選手権 前夜祭

９月１５日（金曜日）

朝はアンちゃんと家内とでゆっくり散歩。帰宅後はアラヨットにレーザー載せたノアで、古巣の三重県津フリートへ。２時間かけて昼前に到着。艇を下してセイルのテルテール張り替えて艤装。昼過ぎにハーバー使用料を納入して、マスターズの受付終了。

セイル上げて久しぶりの津の海に。ハイクアウトの風ではないが、ゆっくり１時間セイリング。ハンドヘルム感覚が全然だめ。これは明日の課題。上がってシャワー浴びて、味ヘイで生ビールと餃子とから揚げ。から揚げテイクアウトして、前夜祭に突入。

デジフォンで昭和歌謡からシャンソンとボサノバ。ビールもまわり気持ちよく演奏。上手くなったとのお褒めの言葉。さすがに８時で終了して、ノアで窓全開。蚊が一匹入ってきて殺虫剤で撃退。その後、気絶。

TipnessでHD

９月１４日（木曜日）

電車でうとうと。西成署の往診。午前中はやや混雑。やはり発熱患者はインフルエンザだった。呼吸状態悪く入院。薬の卸しの方が大阪はインフルエンザ大流行で、抗インフルエンザ薬がすごく動いているとのこと。終わってすぐTipnessへ。

いよいよウエイトトレーニング本格的にする。もちろん以前のペースではなく、体を３パートに分けて、１週間に１～２回。つまり一つのパートは最大２週間空く。今日は二頭と三頭と肩。それぞれ２種目で１時間かかった。終わってサウナ２クール。

近鉄デパ地下でトンカツとハマチの刺身。夕食後は洗濯物干しを手伝い、動画見てねましょうか。明日はレーザー全日本マスターズ選手権。久しぶりの遠征。前乗りで前宴会が楽しみ。

休養日

９月１３日（水曜日）

バイクで駅まで行き出勤。「左脳さん、右脳さん」を読みながら。希望実現の方法、Murphyの法則、ジル・ボルト・テイラー博士の演説。すてべが腑に落ちる。

午前中はひま。しかし発熱患者を病院に紹介したりで時間はあっという間。終わってすぐ帰宅。

昨日の疲れが抜けないのか昼寝。夕食前に散歩して、刺身と焼酎少し。良い気分で入浴して、そのまま動画見る余裕なく気絶。

くたくた

９月１２日（火曜日）

朝はバイクで駅まで行き出勤。まず西成署の往診。風邪が流行している。午前中はひまで書類整理。終わって昼食とってうとうと。

時間が来て西成署の検診。いつもの８割増しの人数。終わって投薬などのして２時間かかって終了。くたくた。

帰宅後は鍋。焼酎少し。動画見てダウン。

左脳さん、右脳さん オカン・メソッド

９月１１日（月曜日）

バイクで神宮前まで行き出勤。阿倍野まで『左脳さん、右脳さん』by ネドじゅんを聴きながら。
https://www.youtube.com/watch?v=kAvmDE1CB0g

それはジル・ボルト・テイラー博士 伝説のスピーチと一致する。
https://www.youtube.com/watch?v=TYWfa0Pq5C0

これからオカン・メソッドも取り入れよう。

訪問診療後に西成署の往診。午前中は腹部エコーの検査日で大混雑。終わってすぐTipness。HD指向で徐々にアップ。サウナ１クールで帰宅。

夕食後はくたくた。オカンの本をキンドルで読もうか。おやすみなさい。

遠征準備

９月１０日（日曜日）

朝は散歩してすぐ和歌山へ。到着後はまずノアの中の荷物分別。Ｊ２４、海南寮、自分のレーザーの荷物が混在。それを分けるのに２時間。Ｊ２４用のコンテナに搬入して、ノアは身軽になる。

久しぶりのアラヨット。ベルトとカバーかけに時間がかかる。終わって挨拶して帰路につく。

さすがに日曜日は混雑。海南市内の裏道は知っているのですんなり高速に乗る。帰宅後は汗びっしょりでシャワー。その後家内とアンちゃんとで散歩してＡコープに買い物。中トロが安くて、自分とニャンコ用に購入。久しぶりの焼酎水割り。

動画見て寝るつもりが、即爆睡。

奈良ツタヤの蚤の市

９月９日（土曜日）

朝はゆっくり起きてアンちゃんと散歩。７時半に奈良に出発。奈良コンベンショセンターのツタヤ前で蚤の市。

１０時開場であるが、すでに赤いリボンの内側に入場者多数。そのエリアから離れた場所に人の列が。何の列かは分からないが、とりあえず自分が順番取り。家内は蚤の市散策。ネットで調べて奈良のあるパン屋さんと判明。おそらく１０時には大行列となるのであろう。前から８人目。１０時正式に開場で家内とバトンタッチ。自分は散策。古道具や古着や様々。フードコーナーもある。前回は地ビールがあったが、今回は無い。家内はパンを買って目を付けていた店に一直線。ガラスのビンなど2抱えほど購入。

ツタヤの中のスタバでコーヒー。その足で奈良の竈（かまど）へ昼食に。卵かけご飯と天ぷらセットか鳥つみれセット。それぞれチケット買って、半分セルフ。満腹で天理街道から帰路につく。

その後ノアを家の前まで乗り付けて、中の座席を一つ外し明日の準備。明日は和歌山ＳＣまでレーザー載せて帰り、来週のレーザーマスターズ選手権の遠征準備。

夕食後は疲れてダウン。

休養日

９月８日（金曜日）

朝は朝風呂。ご飯としじみのみそ汁。すぐ帰宅。この足で和歌山でＪ２４の整備だったが、昨日のウエイトが効いて今日も休養日。

午前中は動画見て昼寝。家内はヨガ。昼過ぎに昼食でまた昼寝。それほど追い込んでいないが、この１週間の疲れか。

夕方は軽く食べて、動画見て、そろそろまた寝れそう。おやすみなさい。