Tipnessで肩

１０月１９日（木曜日）

神宮前まで歩いて出勤。「心身の神癒」訳者が宗教的素養たっぷりのせいか、さすがに翻訳が難い。言葉使いが難しく、高校生の頃は違和感があったが、ようやく最近になり名著と感じられるようなった。ネットでは現代語訳の言葉使いの訳本が出ていることが分かって、それを読み直してみようと考える。

午前中はややひま。時間の合間に書類整理。終わってすぐTipnessへ。

フリーウエイトはやや混雑。今日は無理せず肩のみ。アーノルドプレスと、新しいストラップが手に入ったのでシュラッグで終了。その後クロストレーナー３０分。これは関節の負荷が少なくカロリー消費の全身運動ができる。Maxの４割で３００ｋカロリー。お腹をへっこませよう。サウナ１クールで終了。

帰宅後は猛烈な眠気。夕食後は動画ちょっと見て気絶。